​弹性绷带应该怎么用？

弹性绷带因为包扎迅速，且不影响日常生活等优势，加上无论对于受伤后的紧急制动，还是对于康复中的辅助固定。它都是最方便和实用的，因此越来越多的人，选择它作为日常包扎护理用品。

很多人认为弹性绷带，只能单纯的用于包扎护理。事实上它也是很多运动人士，在锻炼时不可缺少的物品，比如使用在踝关节时，它可以对踝关节产生压力、稳定踝关节的同时使皮肤更紧，从而达到降低肌肉承受冲击的目的；它用在手掌、手腕、手指，手肘、脚踝以及膝盖等部位也是一样作用。

弹性绷带能得到广泛认可，与它本身的产品特征是分不开的。分别是高延展、防水性、快捷度、舒适性和适用性。选择使用弹性绷带时，要依据不一样的位置，选择不一样的弹性绷带。

捆扎后务必整平无褶皱，尤其是骨节位置，捆扎过程中应以临近的双层弹力绷带，重合三分之二上下，不然捆扎后不易整平。

弹力绷带对于四肢的一些创伤，特别是在关节附近，不利于用胶布或胶带粘贴的位置。可以使用弹力绷带具有局部稳定固定的作用，也有利于减轻局部的肿胀。

并且避免局部包扎创口的掉落，导致局部创口增加染的几率。弹力绷带具有对局部适度的加压的作用，也有助于局部止血的作用。因此，弹力绷带具有相对的固定以及加压包扎的作用。

无论是损伤后的立即制动，还是康复中的辅助固定，弹力绷带都是最方便实用的。

弹力绷带的作用：

弹力绷带它使用方便，美观大方，压力适宜，透气性好，不易感染，利于伤口快速愈合，包扎迅速，无过敏现象，不影响病人的日常生活.弹力绷带是在一种最常见的康复利器。无论是针对损伤后的立即制动，还是针对康复中的辅助固定，它都是最方便和最实用的。弹力绷带可以起到对踝关节加压、稳定的作用，同时拉紧皮肤，以达到减少肌肉所承受的冲击的目的。就实用来说，它易于穿戴，较为舒适，并且可以重复使用。

弹力绷带的使用方法一般有以下几个步骤：

1、由脚掌内侧、拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流；可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。

2、在起始位置由外向内拉紧绕足三次，每次向踝部移动，使绷带覆盖前层的1/2。注意张力要均匀，不能太紧影响动脉供血。包绕方向要一致，动作要优雅，造型要美观，起褶了要重新来（不然容易压坏皮肤）。

3、加压包足第三圈后，将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节，方向为由内踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移动，同样使绷带覆盖前层1/2，注意不要包住足跟。

4、包扎好踝部后，顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕，并重复两次，注意保持绷带覆盖前层1/2，最终使绷带包裹整个足和踝部。应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例注意不要太紧、不要起褶。包好后问问小伙伴的意见，不满意的话重来吧。

5、满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。

医生提醒您：

1.弹力绷带对踝关节的加压作用来自于绷带的张力，因此包扎时必须保持均匀适当的力量来拉紧绷带；同时避免用力过度，如果脚趾发白、有麻木感或针刺感，说明太紧了，赶紧拆开重新来；

2.请在运动时或损伤后功能锻炼时使用弹力绷带，每日必须拆除绷带两次，每次至少半小时，以维持足部血供。长时间固定请咨询医生。

3.包扎时避免出现皱褶或突起，以免压坏皮肤。记住要优雅，要美观，不要包成木乃伊哦。