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医械科普

乐康医疗:血糖高了有哪些表现?

作者:郑州乐康 日期:2021-07-03 人气:1259

 

  最新数据表明:我国目前糖尿病发病率高达11.6%,而处于“糖尿病前期”的成年人已经达到一半了,也就是说,每2名成年人中,就有1名是糖尿病“后备军”。不健康的生活方式,糖尿病前期,糖尿病,并发症;大多数人拿到体检报告后,看到未诊断为糖尿病,就会大大松一口气,照样大吃大喝两不耽误,殊不知,你的身体可能正在被高血糖损伤着!

  那血糖多高算高呢?血糖正常的空腹值应该是3.9~6.11之间,饭后两小时到半小时的血糖应该是7.8~11.1之间,所以超出这个范围的话,应该就属于糖尿病了。有一条“警戒线”需要特别注意:5.6mmol/L,即便未达到糖尿病前期的血糖标准,也需要提高警惕,做进一步的检查,如口服葡萄糖耐量测验等。

  除了测量血糖,还有什么方法可以判断糖尿病前期?三多一少: 即多尿、多饮、多食和体重减少。三个多一点是糖尿病的典型症状,但糖尿病往往没有明显的糖尿病前期症状,有一半以上的症状有糖尿病。这些事情我们无法预测,但是不要惊慌。糖尿病前期的症状很微妙,但也有一些症状。和乐康医疗器械批发一起来看一看吧:

  1、“惊恐”:当某样东西迟迟不进食,或饭后2 ~ 3小时,往往会有轻微的心悸、手抖、特别想吃东西,但一旦进食,症状就会缓解,焦虑也会平复。

  2、“粗暴”:中国成年人适宜的腰围尺寸: 男性不超过90厘米,女性不超过80厘米。将腰围控制在安全水平可以降低高甘油三酯血症和高血压的风险。

  3、“黑”: 黑棘皮病,表现为颈部和腋窝皮肤发黑、增厚,感觉像天鹅绒一样薄而软。大多数患者是肥胖的年轻人。糖尿病或胰岛素抵抗会出现黑棘皮病。胰岛素抵抗,即胰岛素的工作效率降低,血糖无法正常代谢。如果发展下去,就会变成糖尿病。因此,一旦出现黑棘皮病,要及时就医,查明病因。

  特别要注意的是,如果你年龄在45岁以上,有糖尿病家族史,在发现上述现象后,一定要做进一步检查,密切关注血糖:要检查空腹血糖和餐后2小时血糖,最好做口服葡萄糖耐量试验。

  糖尿病前期高血糖可以逆转,即使糖尿病得到诊断和治疗,也能像健康人一样得到控制。这里有三个关键点:

  1.减肥,肥胖特别容易影响血糖,严重肥胖的人(尤其是腰围大的人)患糖尿病的几率是正常体型的人的30倍。

  2.养成良好的饮食习惯: 定时定量进餐,控制进食速度,慢慢咀嚼,养成先吃蔬菜的习惯,最后吃主食。进食血糖指数较低的蔬果,例如黄瓜、茄子、西红柿、桃、樱桃等。每天摄入300毫升液态奶,或相当数量的乳制品,高血脂的朋友,可饮用脱脂牛奶或低脂牛奶。

  3.规律适度运动,以中等强度和有氧运动为主,每周至少3次,每次不少于20分钟。

  乐康医疗器械温馨提示:生活中有很好的降血糖的食物,像苦瓜,菠菜,芹菜等都有降血糖的作用,我们可以通过食疗来进行调节血糖。希望对血糖高的朋友有帮助!


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