夏天来了该如何保护好我们的颈椎？

  夏天到了，天气自然热的受不了，很多人这会肯定都会吹空调、风扇，如果风扇风太大或者空调温度过低，会导致颈部受凉，从而引起颈椎疾病。其实颈椎病和受凉也有很大的关系，所以我们夏天最好还是远离低温，保护好自己的颈部；夏天办公空调温度一般开的很低，尤其是一些座位正对空调的人很容易受凉。这里就建议上班的朋友们要随身带见能够保暖的衣服。

  那么该如何保护好我们的颈椎呢？下面和乐康医疗器械一起来看一看吧：

1. 避免空调直吹：

  颈椎直接暴露在外，容易受到外邪侵犯。如果有空调出风口正对办公座位的情况下，应及时尝试调整座位，远离风口，以避免头颈部受寒，做好“防风”、“防寒”准备；可以尝试佩戴丝巾或者围巾，这样可以保护我们的颈部。

2. 睡觉时注意颈部的保暖：

  在夏季，男士爱穿背心，女士爱穿吊带睡衣，颈肩部大部分都暴露出来，睡觉时颈部也无法完全靠被子覆盖，在房间内使用空调时，则容易受风、受寒，诱发颈椎病。因此，在睡衣的选择上，应选择有领睡衣，能对颈肩部起到更好的防寒保暖作用；在床边放置一件外套，在起夜的时候披上，也可以降低因颈椎受寒而患病的风险。

3. 出汗后避免立刻进入空调房：

  夏季炎热，人出汗后，身体表面湿气较重，如果直接进入温度较低的空调房，就容易导致湿邪入体，引发颈椎问题。因此，在出汗后，我们可以先更换掉自己的湿衣服，擦干头发，等体表温度回到常温后，再进入空调房。