测量血压的注意事项，你了解吗？

  《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，18岁及以上成人高血压患病率为27.5%（每4人中有一个）。这就意味着我国高血压患者有近3亿人，相当于美国总人口。

  高血压虽然本身没有什么杀伤力，但它的并发症很可怕，能引起脑卒中、心力衰竭、慢性肾脏病等病，重者致残、致死。目前，心脑血管死亡占总死亡人数的 40%以上，高血压就是首位危险因素。其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%-50%的心力衰竭源于高血压。高血压这么可怕，约90%以上的高血压患者仍在掉以轻心，而他们的"不以为然"无疑拉近了自己和天堂的距离。

  血压问题是现代人的一种常见病，尤其是中老年人，患有高血压的人群非常多，而高血压会引发各种急性病的出现，所有说每天合理控制血压非常关键，那测量血压的方法及步骤是什么？

  只有正确的测量方法才能得到准确的数值，下面乐康医疗教大家正确的测量方法：

  1.将臂带套在北侧量的上臂上，以松紧一指为宜，太松或太紧都会影响测量结果，并使臂带气嘴指向小手臂。

  2.正确的测量坐姿：测量时应该身体挺直，测量的时候要脱去毛衣较厚的衣服，裸漏手臂或者仅穿贴身薄衣进行测量，将绑带缠绕在左手上臂上，松紧适度且绑带下方边缘距离手肘横纹2-3cm.

  3.桌子和椅子的理想高度差是25cm~30cm，不能太高也不能太低。

  高血压测量前需要的注意事项：

  测量前需要保持平静应该休息5分钟以上，脱去被测量肢体的衣袖使血液循环通畅，肘部与心脏，血压计原点在同一水平上。测量前，先平静坐片刻，使得精神安静下来，在情绪紧张，激动，剧烈运动，劳动之后不可以马上测量血压。测量时手心向上，血压计“0”点时应和肱动脉，心脏处于同一水平。